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ゴールデンウィークのSTAY HOMEは何しよう?おうち時間のおすすめの過ごし方11選!

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いつ終わるかわからない、先の見えない自粛が続いていますが、少しずつSTAY HOMEに慣れてきたからか、ネットを見ているとおうち時間を工夫する人が増えたように思います。

ということでおうち時間の過ごし方をいくつか提案したいと思います。

とっても長い記事なので、目次で気になったものだけ読んでみてください。

 

 

おうちで「エンタメ」のすすめ

 

まずは王道、自宅でできるエンタメのおすすめです。

 

映画や読書、音楽を楽しむ

 

おうちでゆっくり王道エンタメの映画や読書、音楽を楽しむのはいかがでしょう?

映画ならDVDを借りに行くのなんてもちろんやめて、ビデオ・オン・デマンド(VOD)一択!

VODについては下記の記事でも紹介しているのでよかったらのぞいてみてください。

 

》海外ドラマ「SUITS/スーツ」がめちゃくちゃおもしろい!観るならアマプラ?ネトフリ?それともHulu?

 

読書だったらhontoなどの電子書籍やマンガアプリが便利ですね!

 

 

音楽を楽しむなら、無料ならLINE MUSICSpotifyが人気ですね。

ぼくは音楽はそれほど聞きませんが、映画も読書も好きなので、休みの前の日には近所のTSUTAYAでDVDを5,6枚、たまにCDアルバムも借りて、気になった雑誌や小説を買っては休日を楽しんでいました。

が、最近ではそのすべてをAmazonプライムで楽しんでいます。

 

 

Amazonで買い物はよくしていましたがプライムには登録していませんでした。

夜中に無性に映画が観たくなった時があって、Amazonプライムは30日間無料だしとりあえず入会して観たい映画見て、無料期間中に退会しようと思って入りました。

いざ入会してみると目的だった映画だけじゃなく、追加料金なしで観られる映画やドラマの多さに驚きました。

同じく追加料金なしで読める書籍や雑誌もたくさんあるし、Amazon Musicもあるので、月額500円でも全然元取れるなと思って、結局そのまま入会しています。

なので、安くいろんなエンタメを楽しみたいのであればAmazonプライムはとてもおすすめです。

 

ちなみにぼくは、本を買いたい時はビジネス書系はAmazonのKindleで買ってスマホで読んで、小説系は本を買うことが多いです。

Kindleだと会社にいてもスマホひとつで本当にちょっとしたスキマ時間に読めて、時間を有効に使えて嬉しいです。ただあまりにスキマ時間すぎると小説だと入り込めないのでビジネス書にしています。

 

今はKindleでは世界観をつくる 「感性×知性」の仕事術という本を読んでいます。

 

 

まだ1/3程度しか読んでいませんが、対談形式なので読みやすいですし、冒頭のマズローの欲求5段階説のという話ですでに面白いです。

本はゴールデンウィーク用に下の2冊を買いました。

 

 

どっちも読むのが楽しみです!

 

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TVゲームを楽しむ

 

今は自粛期間中+ゴールデンウィークに突入ということもあって、Nintendo switchPlaystationなどTVゲームのダウンロードソフトもセールで大幅値下げされています!!!

たとえばNintendo switchだと…

  • Fit Boxing ¥6,380 → ¥5,104【20%OFF】
  • ファイナルファンタジー7(昔の) ¥1,834 → ¥917【50%OFF】
  • 二ノ国 白き聖灰の女王 ¥6,050 → ¥1,500【75%OFF】

など。

Playstation storeでは…

  • モンハンワールド:アイスボーン マスターエディション ¥7,119 → ¥4,620【35%OFF】
  • SEKIRO: SHADOWS DIE TWICE ¥8,360 → ¥5,434【35%OFF】
  • ドラゴンクエストビルダーズ2 破壊神シドーとからっぽの島 ¥8,580 → ¥5,148【40%OFF】

など。

どちらもゴールデンウィーク終了に合わせて割引じゃなくなる商品も多そうなので、TVゲームをしようと考えている方は急いだほうが良さそうです。

ぼくはすぐにする予定はないのですが、Nintendo switchでファイナルファンタジー12 リマスターと二ノ国を買いました。

 

 

》Nintendo Store(セール中のダウンロードソフト)

》PlayStation Store(GAME WEEK SALE)

 

 

おうちで「健康に過ごす」のすすめ

 

ずっと家にいると日光を浴びる時間が少なかったり、運動不足だったり、ついつい食べ過ぎたり、気分が滅入ったりと不健康になりがちなように思います。

ぼくも平日は会社に行きますが休日はずっと家にいるので、ジムにもいけなくなり、お菓子を食べすぎてしまったりしています。

なのでできるだけ意識して健康的に、ストレスも発散して過ごすことが大切だと思います。

 

ベランダカフェを楽しむ

 

上の写真は昨年の春にベランダで撮ったものです。

アウトドア用のチェアさえあれば、コーヒーでも淹れてベランダでゆっくりとした時間を過ごせます。気持ちの良い風にあたれたり、天気が良ければ日光も浴びられて、リラックスできるんじゃないでしょうか。

STAY HOMEが呼びかけられている今は、おうちキャンプなるものも流行りつつあるようです。やはり家という日常空間にずっといると、ちょっとした非日常を味わいたくなりますよね!

ぼくはガスボンベで使えるシングルバーナーを持っているので、直火用のホットサンドメーカーを買ってホットサンドをつくるのもいいなぁ、と考えています。

 

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ヨガや筋トレをしてみる

 

自宅でもできるちょっとした運動をしてみるのもおすすめです。マンションなどの集合住宅だと飛んだりはねたりもできないと思うので、例えばヨガで体を伸ばしたり(Youtubeにポーズを紹介する動画がいくらでもあります)、筋トレをしたり。

ぼくのおすすめは、

  • スクワット
  • 逆立ち(壁にもたれかかって)
  • 腕立て伏せ
  • 腹筋ローラー

の4つです。

スクワットお尻や太ももなどの下半身が鍛えられます。

ダイエットに欠かせない基礎代謝を上げるには筋肉が必要で、筋肉が多いほど基礎代謝が上がります。特に太ももは大きな筋肉なので、腕などの小さな筋肉を鍛えるより太ももなどの下半身を鍛えたほうがダイエットに効果的だと言われています。

逆立ちは、内蔵が元の位置に戻るので健康に良い、と何かで聞いたことがあって、それはかなり眉唾ものだと思っていますが単純になんかリフレッシュされて気持ちいいです。

腕立ては特に言うことは無いのですが、腹筋ローラーは特におすすめです。

ジムでマシンを使った普通の起き上がる腹筋はしていましたが、あまり腹筋は割れませんでした。ですがAmazonで(またAmazonなのですが…笑)安い腹筋ローラーを買って使ったら、起き上がる腹筋をするより割れやすいように感じます。

ぼくは高強度でするために膝をつかずに体をほぼ一直線で、胸やお腹が床と平行になるくらいまで伸ばしてから戻る、というトレーニングをしています。

これなら腹筋だけでなく、腕の筋肉や背筋も鍛えられますし、なにより起き上がる腹筋より楽しいです。

 

 

おうちの中をきれいな空気にする

 

家に人がいて、過ごす時間も長いとなると室内の空気も淀んできますし、料理後のニオイなども気になります。

窓を空けて換気するのが一番気持ちいいですが、花粉やPM2.5がつらいという方もいると思います。

そんな時は空気清浄機があると助かります。

コロナ後は、「空気」への考え方とか除菌の重要性が目に見えて高まるでしょうね。

下記の記事で、光触媒テクノロジーを使った除菌脱臭機を紹介しているので、興味がある方は読んでみてください。

 

 

お風呂時間を楽しむ

 

お風呂は大事なリラックスタイム。

普段はシャワー派ですが、最近は湯船にお湯を張ってゆっくり浸かっています。

ただお湯に浸かるだけでもシャワーに比べると体が弛緩して疲れが取れる感じがしますが、入浴剤を入れるとさらに効果的ですよね!

今まで香りでリラックスするっていうのはあまり信じていなかったんですが、最近すごく実感します。

ドラッグストアには「きき湯」とか「バブ」とか発汗するためのものとか色々ありますが、ぼくのおすすめはクナイプの入浴剤です。

4種類ほど使いましたが、その中ではこの「グーテナハト」が一番好きな香りでリラックスできました。やはりクナイプで一番人気なんですね!

 

https://www.instagram.com/p/B-Y9lu2j6w6/

 

温泉やマッサージ、エステなどにもしばらく行けそうにないので、好きな香りに包まれてお風呂で疲れを癒やすのも良いのではないでしょうか。

 

 

安心安全な除菌液でしっかり予防する

 

このビジュアル、かわいくてインパクトありますよね。

TwitterでPR TIMESというニュースリリースサービスのアカウントをフォローしているため、上のツイートで知りました。

テイクアウトを始めざるを得ない飲食店が増えていますが、その際に醤油さしに入れた除菌液も渡す#SafeHandFishというプロジェクト。キャッチーなビジュアルで話題になるし、容器メーカーも救えるし、最近見聞きした広告宣伝系の中ですごく印象に残りました。

フタを水色にすることでクリーンで清潔なイメージになって素敵ですね!

コンセプト動画もわかりやすいので見てみてください。

 

 

動画で説明がありますが、見た目だけじゃなく中身の除菌液もちゃんとしたやつです。

クリアンスEXという除菌抗菌液で、

  • 原材料は2つだけ。グレープフルーツの種子から抽出したエキスに精製水を混ぜた100%天然成分
  • アルコール、化学物質不使用無刺激・無香料なので安心安全
  • 99.8%除菌
  • 日本製

という特徴があります。

 

 

試しに5個セットを買ってみました。

1個45ml×5=225mlで¥2,750なので除菌液としては結構なお値段ですね。

ただ、今はアルコール除菌液はおろか、消毒用エタノールなども手に入りにくい状況で、通販でも売っているのは高くてアルコール濃度が低い(除菌力が弱い)ものがほとんどですよね。

その点、クリアンスEXは天然成分でアルコール不使用なので、小さなお子さんにも安心して使え、除菌力も99.8%というパワーなので、どうしても除菌液がほしい、無いと不安という方は買ってもいいかもしれませんね。

この容器のままだと口が大きくてドバっと出てしまって使いにくいので、携帯用のスプレーボトルへの移し替えは必須です。

使用感としてはサラッとしていて伸びずにすぐ乾きます。アルコールだと伸びがよくて手全体にしばらくこすってる間も乾かないですよね。

クリアンスEXはあまり伸ばす時間もなく乾く印象なので、手全体に使うなら3〜4プッシュする必要がありそうです。でも刺激がなく優しい使い心地です。

外出時、消毒液が設置されていないような場所で不特定多数の人が触るようなものに接触せざるを得ない時などは、携帯しておくと安心ですね!

 


 

》#SafeHandFish 公式サイト

 

 

おうちで「勉強」のすすめ

 

ゴールデンウィークとはいえSTAY HOMEで毎日遊んで過ごすのはちょっともったいないですよね。

なので自宅にいながらオンラインでできる勉強をしてスキルアップを目指すのはいかがでしょうか?

おそらくコロナ収束後には働き方が大きく見直されると思います。企業であればコロナを機にテレワーク、リモートワークを積極的に取り入れるところも多いのではないでしょうか。

交通費を支給しなくて良かったり、出社人数を減らすことでオフィススペースも今よりずっと狭くても良くなり、家賃削減にも繋がると思います。

また働く場所を選ばない生き方に変えるため、会社を辞めてフリーランスになる人も増えるように思います。

 

オンラインプログラミングスクール

 

働く場所を選ばず、今後需要が増えていきそうな職種は、WEBエンジニア系ではないでしょうか。

WEBサイトを作ったりアプリ開発をしたりと活躍できる場面は多々あると思います。そこそこのスペックのノートパソコンが1台あれば、グラフィックデザイナーなんかと違ってプリンタなども必要ありませんし、どこでも働けます。

そこで、WEBエンジニアを目指すためのオンライン学習をするのもおすすめです。

オンライン学習をする際の選択肢としては大きく分けて2つ。

独学でするか、講師にマンツーマンで教えてもらうかです。

 

progate

 

ぼくもプログラミングに興味があって、今はprogateというサービスの月¥980(税別)プランでオンライン学習をしています。

これはブラウザ上で1つずつ課題をクリアしてステップアップしていく独学スタイルで、クリアするごとに経験値が溜まってキャラクターがレベルアップするので、ちょっとしたゲーム感覚で学べます。

 

ドットインストール

 

 

もうひとつドットインストールというサービスも有名です。こちらは動画を見ながら独学で学習していくスタイルで、月¥1,080(税込)です。

progate、ドットインストール、どちらも無料プランもあります。ただ、独学のオンライン学習は性格で向き不向きがあると思っていて、自分を律して毎日継続してできるような意志の強さが必要だと思います。

ぼくはそれがなかなかできないので、金額は高いですがマンツーマンで学習できるものに変えようかなと悩み中です。

 

CodeCamp

 

 

オンラインプログラミング学習ではCodeCampが一番人気で、ぼくもこれに入ろうか迷っています。好きな講師を予約して、オンラインで顔を見ながら学べ、わからなかったら質問もできるので、家庭教師のような感じですね。

独学で学習しているとわからないところは自分で調べるしかなく、それに膨大な時間がかかってしまうので、マンツーマンだとその時間が解消できるのがいいです。

▼無料体験もあります!

プログラミングのオンラインスクールのCodeCamp

 

 

Udemy

 

 

Udemyアメリカシリコンバレー発祥の、世界最大級のオンライン学習プラットフォームで、世界中の学びたい人と教えたい人をオンラインでつなぐサービスです。

レッスンプランがいくつもあって、学びたいプランを選んで買って、好きなペースで学習していくというスタイル。こちらは講師が説明している動画を見ながらなので質問などはできませんが、プログラミングだけでなく、イラストレーターやフォトショップなどのデザイン系や動画制作、エクセルなどの仕事効率化、子育てに関する講座など、多種多様なレッスンプランがあるのが特徴です。

たまにセールで安くプランを購入できるときもあります。

▼Udemy公式サイト

世界最大級のオンライン学習サイトUdemy

 

 

オンライン英語学習

 

 

スタディサプリEnglishRECRUITが運営している大人気の英語学習サービス。

現場で使える実践的な英語が身につくビジネスパーソン必見の本格的プログラムで、1回最短3分で、スマホがあれば通勤時間や就寝前など、どこでもスキマ時間で学習できます。

▼7日間無料体験もあります!

スタディサプリEnglish ビジネス英会話

 

 

ご紹介した以外にもたくさんオンライン学習サービスはあります。ゴールデンウィークの長いSTAY HOMEを良い機会にして、何かスキルアップや新しいことを始めたりしたいですね!

 

楽しく勉強できる!オンライン家庭教師【e-Live】

 

 

おうちで「仕事」のすすめ

 

前述しましたがコロナ渦中の現在もテレワーク、リモートワークをしている方は多いと思いますが、コロナ収束後もその流れは少なからず続くように思います。

自宅で仕事をするにあたっては、オンオフの切り替えや仕事環境を整えるとか、色々と課題もあると思いますが、その中でも非常に重要で大きなウエイトを占めるのはチェアの選び方ではないでしょうか?

 

質の良いオフィスチェアを買う

 

チェア選びはとっても大切安い適当なチェアだとすぐにお尻が痛くなったり、姿勢が悪くなることで腰痛や首痛が起きたりもします。

そういった不調をきたすと当然ストレスも溜まりますし、仕事のパフォーマンスも落ちてしまいます。

長時間体を預けるものですから、投資としてそれなりのお金をかけ、高機能のチェアを買うほうが長い目で見たら正しいのかもしれません。

 

Ergohuman〈エルゴヒューマン〉

 

 

エルゴヒューマン世界50カ国以上の国で愛されている台湾のオフィスチェアブランドです。
腰へのフィット感とサポートに重点を置いて設計・デザインされていて、最大の特徴である独立したランバーサポートは、座る人の体格と体重に応じて動き、常に腰への負担を軽減してくれます。

人によってそれぞれ体型・体格が異なり、座るときにサポートが必要な場所も違います。エルゴヒューマンのチェアは、ヘッドレストの高さや角度調整機能背もたれの位置調整機能アームレストの高さや角度スライドの調整機能座面の位置調整機能座面昇降機能など数多くのアジャスト機能を装備していて、座る人の体型に適応することができます。
エルゴノミクス(人間工学)に基づいた高い機能性操作性を融合させた、大人気の高機能オフィスチェアです。

背中がハイタイプのものやオットマン付きなど色々なシリーズがあるので、ぜひチェックしてみてください!

 

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》Ergohuman公式サイト

 

 

WINcase〈ウィンケース〉

 

 

エルゴヒューマンが監修したゲーミングチェアブランド

エルゴヒューマンが監修しただけあって、人間工学に基づいて考えつくされた機能を備えつつ、いかにもゲーミングチェアというレーシングシートデザインからは一線を画した、スタイリッシュなデザインが特徴です。

アームレストを斜めに跳ね上げてゲームのコントローラーを持つのに最適な位置に調整できたり、背骨のような目を引くデザインスパインサポートで背あたりを調整したり、リクライニングのテンションが調整できたりと、エルゴヒューマン譲りの高機能っぷりです。

一応ゲーミングチェアのカテゴリーですが、ゲーミングチェア臭さは無いので、普通におしゃれなオフィスチェアとしてお家の中にあってもインテリアを邪魔しないのではないでしょうか。

 

 

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》WINcase公式ページ

 

 

Humanscale〈ヒューマンスケール〉

 

 

ヒューマンスケールは、ニューヨークとロンドンに拠点を置くオフィスツールのトップブランドで、1999年のフリーダムチェアの発表をきっかけに、トップブランドとして世界中の人々に愛用されています
オフィス家具の米国5大ブランドの一つとして、エルゴノミクス(人間工学)に特化した製品を展開し、「できるだけシンプルに、できるだけエレガントに、機能的な課題を克服する」というミッションの元、製品づくりに取り組んでいます。

海外ドラマ「24 -Twenty Four-」「ミッション・インポッシブルⅢ」などでも使用されるなど、アメリカでもとてもポピュラーなオフィスチェアブランドです。

 

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》Humanscale公式サイト

下記でもテレワークにおすすめのチェアを紹介しています。

 

日本最大級のブランド家具・インテリア通販・【FLYMEe/フライミー】

グリーンで仕事の疲れを癒やす

 

 

部屋の中にたったひとつでも小さくても、花や観葉植物、多肉植物などのグリーンがあると、なんか気持ちが明るくなります。

テレワークで長時間デスクに座って仕事をするなら、デスクの上など座っていても目につく場所にグリーンを置いておくと癒やされるかもしれませんね。

 

 

造園家齊藤太一さんのお店、SOLSO GREEN MARKETにもたくさん素敵なグリーンがあります。5月10日まで¥5,000以上お買い上げで送料無料みたいなので気になったら下のオンラインストアを見てみてください。

 

》SOLSO GREEN MARKET

》SOLSO WEBサイト

 

この本も気になる。。。

 

 

 

まとめ

 

STAY HOMEはいつまでつづくかわかりませんが、可能な限り明るく楽しく有意義に!#STAY POSITIVE で過ごしましょう!

 

 

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